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府和企业还进行了项目签约。仪式结束后,与会人员参观了内蒙古区情展。 (内蒙古新闻网 李中锋)
人类的大部分疾病都与免疫有关,除了癌症,常见的自身免疫性疾病还有内分泌自身免疫性疾病、系统性风湿病、血液免疫病、皮肤免疫性疾病、消化系统免疫性疾病以及肾脏免疫性疾病。只有提高自身免疫力,才能抵抗疾病。4个坏习惯摧毁免疫力!1、常受人催促。工作不稳定、经常被催促等压力会导致T细胞数量减少,免疫力降低。专家建议,适当跑步、瑜伽、听音乐等都有助于减轻压力,放松身心。2、不爱用钱包。公用签字笔、电话等都是传播病菌的重要途径。与此类似的,还有人们不使用钱包,钱带有许多细菌,随意扔在口袋或背包里,会使其他物件沾染细菌。专家建议,最好使用钱包,并随身带支笔。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
3、朋友爱吸烟。二手烟与吸烟一样有害健康。美国每年大约有3000人因吸二手烟而死亡。专家建议,尽量远离吸烟环境。4、到哪都开车。以车代步的人比经常锻炼的人更易得病。专家建议,每天快走30分钟,有助改善白血球数量。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
如何提高免疫力?免疫力离不开健康的生活方式。健康的生活方式包括:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。健康生活方式能使高血压减少55%,脑卒中减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少三分之一,平均寿命延长10年以上。合理膳食“一、二、三、四、五”即:每天喝一袋牛奶,适量补充碳水化合物、高蛋白、维生素A、蔬菜、水果等,做到有精有细、不甜不咸、三四五顿、七八分饱。当然,冰冻、生冷、寒冷的食品需要少吃。“红、黄、绿、白、黑”即:“红”指每日进食1至2个西红柿。“黄”指黄色蔬菜,如胡萝卜、红薯、南瓜等,对儿童及成人均能提高免疫力。“绿”指绿茶及深绿色蔬菜。具有防感染、防肿瘤的作用。“白”指燕麦粉或燕麦片。食燕麦对糖尿病患者效果更显著。“黑”指黑木耳,有助于预防血栓形成。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
适量运动“三五七”“三”指每次步行30分钟3公里以上。“五”指每周至少有5次的运动时间。“七”指中等度运动,即运动到年龄加心率等于170。最好的运动是:走路、太极拳、普通人可以选择可接受强度的运动,比如游泳,羽毛球等等,而心肺功能比较差的人建议选择运动强度比较小的运动,比如慢走,瑜伽等等。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
坚持戒烟限酒烟酒伤身!如果实在戒不了,就克制自己每天吸烟不能超过5支,每餐饮酒(酒精含量)不超过15克。再慢慢的戒掉。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
保持心理平衡身体或者心理的疲劳容易让身体变得虚弱,使得病毒能够趁虚而入。不要给自己堆积太多压力,减少压力对于身体的影响,增强抵抗力。多通风保持房间的空气新鲜,并到户外多走走,呼吸户外更加新鲜的空气,重振精神。1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
足底按摩也能提高免疫力!人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”,常洗脚能刺激足部穴位,可增强血运,疏通经络。经常按摩足部,更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力的好方法。脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴,手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴,如果经常搓脚心,可以使腿脚坚强,步履矫健。揉脚心的具体方法是:盘腿而坐,左手握住左脚趾,右手掌面搓右脚心,来回连续搓100次。换脚,也是来回连续搓100次,早晚均可。热水洗脚后顺便揉脚心,效果会更佳。(爱美网整合)1 2 3 4 5 6 7上一页下一页
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春天阳光明媚,趁着好天气可以选择去户外活动筋骨晒晒太阳,一扫心中阴霾和身体湿气。怎样晒太阳最养生呢?什么时候最适合晒太阳,又不用担心晒黑?日光浴的3大养生功效①、晒双腿不抽筋。“老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气,有效缓解小腿抽筋,而且能加速腿部钙质吸收,让双腿骨骼更健壮,很好地预防骨质疏松。尤其是有风湿性关节炎的人,春天晒太阳能活化血脉,缓解病情,起到辅助治疗作用。另外,腿上还有很多穴位,通过阳光的刺激,能让人感到腿脚轻便,消除疲劳感。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
②、晒头顶补钙生发。太阳晒过头顶,能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时,常喜欢戴着帽子,其实,春天阳光并没有那么强烈,穿着厚衣服又戴上遮阳帽,根本不能发挥晒太阳的作用。尤其是孩子,家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤,总是给孩子戴帽子。其实只要控制好时间,晒晒孩子的头顶,有助于大脑的发育和头部骨骼成长,也有益于头发的生长。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
③、晒后背脾胃和。“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益。看来,有效晒太阳竟然要这么多方法,想要感受晒太阳好处,可要用对方法。晒太阳不得病就用4个方法。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
春季日光浴的5点注意事项①、上午10点&下午4点晒太阳最好。此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢,又避免伤害皮肤;下午4—5点紫外线中的X光束成分多,可促进钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
②、不要隔着玻璃晒。研究表明,隔着玻璃,紫外线透过不足50%,若在距窗口4米处,紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳,在阳台上也可以。 1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
③、最好穿红色衣服。不要穿白色衣服,尤其是紫外线照射强的夏季,白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上,让皮肤受伤。最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。不要戴帽子,否则遮挡阳光,失去晒太阳的意义。如果怕刺眼,可以戴上墨镜。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
④、孩子晒太阳,时间不要长。每次控制在半小时以内,晒前可以给宝宝喂些鱼肝油。3岁以下的宝宝,放在小推车里时距离地面过低,阳光反射多,此时要把宝宝抱起来晒。如果出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速,应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水。晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。以免引起光敏性药疹或日光性皮炎。晒后多喝水,多吃水果、蔬菜,补充维生素C,可以抑制黑色素的生成。1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
⑤、每周晒10小时预防近视。户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现,户外活动时间越长,儿童就越不容易近视,两者高度相关。一项研究显示,光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。调查发现,儿童每周户外活动时间达到10~14小时才有预防效果,而每周只有3~6小时户外活动的儿童则没任何效果。(爱美网论坛)1 2 3 4 5 6 7 8上一页下一页
新华网北京4月10日电 (记者王希、王优玲)海关总署10日发布的数据显示,一季度我国进出口总额8593.7亿美元,同比增长7.3%,并扭转了前两个月累计逆差局面,实现6.7亿美元顺差。对于在严峻的外需环境中艰难起步的中国外贸而言,这一开局传递了哪些信息? 外贸发展仍面临较大下行压力 数据显示,在错综复杂的国内外经济形势中,第一季度我国外贸继续保持平稳增长。3月份当月进出口总值3259.7亿美元,增长7.1%。其中出口1656.6亿美元,进口1603.1亿美元,经过季节调整后,3月份我国进出口、出口增速分别比上月提高0.2个百分点和5.8个百分点。 然而值得注意的是,第一季度进出口7.3%的增速是自2009年第四季度以来的新低,表明我国外贸面临的下行压力仍然较大。 海关总署综合统计司司长郑跃声说,国际市场需求疲软是影响我国出口的主要因素,其中第一季度我国对最大贸易伙伴欧盟的出口下降了1.8%,值得关注。 商务部研究院研究员李健说,当前世界经济增长乏力,欧洲呈现温和衰退,美国经济复苏中有利因素在增多但能否持续有待观察。在这样的背景下,我国外贸前3个月取得7.3%的增长实属不易,但未来可能面临的困难仍然比较多。 记者日前在长三角地区调研采访时也发现,部分外贸企业第一季度订单出现下滑,同时企业对市场的中期预期比较负面,认为外部需求特别是发达国家市场需求有恶化的可能性。 知名文具企业贝发集团股份有限公司董事长邱智铭注意到了一个现象,去年以来,保险箱尤其是微型保险箱出口业务逆势飘红。 他认为,这主要是因为国际金融危机改变了人们的生活方式,发达国家的消费者更加注重储蓄,从长远看,这无疑将对中国外贸出口造成影响。 全年10%增长目标仍然可期 尽管与去年同期相比增速有所回落,但从历史经验看,第一季度往往是外贸全年增幅水平较低的时候,郑跃声说。 商务部外贸司司长王受文表示,通常情况下,每年第二季度是我国外贸接单的高峰期,出货高峰则出现在第三季度。包括他在内的多位业内人士都对我国实现全年10%的外贸进出口增长目标表示乐观。 李健说,当前世界经济贸易中的有利因素在增多,下行压力相较于去年下半年逐渐缓解。他分析说,从出口市场结构看,第一季度我国对美国和日本出口分别增长12.8%和10.3%,均高于出口总体增速,表现出部分发达国家市场的复苏苗头。 从商品结构看,前3个月机电产品出口2529.9亿美元,增长9.1%,较同期出口总体增速高了1.5个百分点。由于机电产品中机械设备等主要用于生产,在经济波动中往往体现出率先恢复的特点,机电产品出口的反弹也对下一步出口的稳定增长释放了积极信号。 中国国际经济交流中心咨询研究部副部长王军说,除外需疲软因素外,这两年我国外贸所遇到的困难某种意义上也属于国内经济结构调整带来的“阵痛”,如果能在稳住增长的前提下抓住机遇,推进外贸结构的调整和发展方式的转变,我国外贸将焕发出新的活力。 顺差将继续收窄贸易更趋平衡 海关数据显示,3月份当月我国进口1603.1亿美元,增长5.3%,当月贸易顺差53.5亿美元,第一季度累计贸易顺差为6.7亿美元。 对此分析人士认为,幅度较小的顺差有助于改善我国的国际贸易环境,也能够缓解贸易摩擦和人民币升值的压力。 长期以来,实现贸易基本平衡是我国外贸政策的取向,加强进口是实现贸易平衡的重要手段。国务院近日召开常务会议,确定了调整部分商品进口关税、提高贸易便利化水平等多项政策,以适当扩大进口规模,促进对外贸易平衡发展。 来自商务部的数据显示,迄今我国顺差规模已经连续三年下降,2011全年贸易顺差1551亿美元,下降14.5%,对欧盟、美国顺差增速趋缓,分别收窄30.1个百分